[trx训练带]trx训练的好处

我是歌手李健健身器材是TRX悬挂健身带，TRX是TotalResistanceExercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思然而，健身行业似乎更倾向于将其称为“暂停训练系统”TRX悬挂健身系统可以帮助教练员完成几乎全身的肌肉训练，提高力量。

其实这样的训练动作是非常完美的，能够让你的身材快速的塑造完美的形体也能让你的身材快速的瘦下来，所以很多健身爱好者都喜欢这样的动作，能够达到标准的效果。

TRX的应用灵活度高，基本上你可以使用TRX去训练身体所有肌肉，只要你能发挥创意，或多上网找资料，你可以足不出户安在家中训练了最大的优点就是锻炼你的核心力量而且它十分方便，简单的构造和轻便的体积是你随时随地。

TRX训练带通常都是橡胶把手，这种训练带部分专业版或是民用版的，健身教练和普通健身人群都一样使用。

用TRX训练的个人心得 TRX训练不如哑铃和杠铃，因为它不具备多方式的训练功能 TRX 的训练难以系统性地提升，比如每次锻炼增加25 %的重量是一个良好的进阶速度在哑铃或杠铃上帖一小片磁铁或增加小杠铃片就可以很容易地把重量从10。

trx训练翻译过来就是全身阻力锻炼，简单来说是一种利用绑带进行锻炼的方式，trx训练现在十分流行，很多明星也都钟情于这种健身方式TRX用自身的重量作为阻力，通过调节绳子的不同长度，来训练你的全身肌肉最早是美国海军为了让。

TRX的应用灵活度高，基本上你可以使用TRX去训练身体所有肌肉使用TRX时，通过两手握住或两脚勾住训练带主绳两端的手柄和足环，完成动作与其他器械练习相比，没有坐姿动作练习是TRX的训练特点同时，在悬吊中完成动作，能。